Salah satu hal yan paling ditakuti seseorang ketika menginjak usia lanjut adalah penurunan kualitas fisik dan mental. Hal ini wajar terjadi, penurunan fisik dan mental bisa kita hambat dengan beberapa cara seperti olahraga maupun menjaga makanan.
Sebuah penelitian yang dilakukan sekelompok peneliti dari Universitas Manchester, Inggris, membuktikan salah satu kunci nutrisi dalam makanan yang penting untuk menjaga kualitas mental adalah Vitamin D.
Ketua tim peneliti David Lee mengatakan selain dari suplemen makanan dan beberapa jenis ikan laut, Vitamin D juga bisa diperoleh dari sinar matahari.
Walaupun begitu, penelitian ini tidak menjadikan seseorang menjadi lama2 berjemur dibawah sinar matahari. "Bukannya sehat, bisa2 nanti terkena kanker kulit".
Adapun mereka yang mempunyai cukup vitamin D bisa menyelesaikan uji tersebut dengan baik. Sayangnya, penelitian David dan koleganya itu tidak mampu menyimpulkan secara gamblang apa penyebab vitamin D bisa menjaga ketangkasan otak di usia tua.
Sebuah penelitian yang dilakukan sekelompok peneliti dari Universitas Manchester, Inggris, membuktikan salah satu kunci nutrisi dalam makanan yang penting untuk menjaga kualitas mental adalah Vitamin D.
Ketua tim peneliti David Lee mengatakan selain dari suplemen makanan dan beberapa jenis ikan laut, Vitamin D juga bisa diperoleh dari sinar matahari.
Walaupun begitu, penelitian ini tidak menjadikan seseorang menjadi lama2 berjemur dibawah sinar matahari. "Bukannya sehat, bisa2 nanti terkena kanker kulit".
Adapun mereka yang mempunyai cukup vitamin D bisa menyelesaikan uji tersebut dengan baik. Sayangnya, penelitian David dan koleganya itu tidak mampu menyimpulkan secara gamblang apa penyebab vitamin D bisa menjaga ketangkasan otak di usia tua.
Dikutip dari : koran Media Indonesia 31-05-2009
No comments:
Post a Comment