Para ahli kesehatan memperingatkan, terlalu banyak duduk ternyata berbahaya bagi kesehatan meskipun anda sudah berolahraga secara teratur. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa orang yang banyak menghabiskan waktunya dalam posisi duduk terancam mengalami peningkatan berat badan, terkena serangan jantung, bahkan mengalami kematian.
“setelah anda duduk 4 jam, tubuh anda akan mulai mengirimkan sinyal2 tanda bahaya” ujar ahli kesehatan dari Swedish School of Sport n’ health. Ia menjelaskan, akibat terlalu banyak duduk, sel2 yang mengatur kadar glukosa dan lemak dalam tubuh mulai tidak berfungsi. Ahli fisik dari WHO Tim Amstrong menyarankan mereka yang terpaksa bekerja dengan duduk dalam waktu lama agar berolahraga tiap hari, jgn menumpuk pada suatu waktu.
Cobalah berdiri dari tempat duduk anda sesering mungkin…
sumber :
koran Media Indonesia
No comments:
Post a Comment